Menu / szukaj

Zdrowe przekonania

Holendrzy postrzegają siebie jako dynamiczny i energiczny naród. Nauczyli się panować nad wodą, kontrolować burze, jeździć na rowerze pod wiatr oraz zapewnić sobie ciepłe i suche schronienie w chłodnym i mokrym klimacie, w którym przyszło im żyć. Krótko mówiąc: dla chcącego nic trudnego!

Siła działania

Ukochanym powiedzeniem Holendrów jest „Niet zeuren, maar poetsen” (pol. mniej marudzić, więcej pracować). Mimo to, wszyscy znamy kilka tematów, których nikt nie lubi poruszać, które omijamy szerokim łukiem i które utrudniają nam życie. Na pewno to znasz: postanawiasz coś, chcesz to osiągnąć i robisz wszystko, by tak się stało, ale i tak się nie udaje. Może chcesz schudnąć, szukasz wymarzonej pracy albo swojej drugiej połówki. Jak to jest, że coś, co jest dla ciebie tak ważne i o co tak się starasz, nie chce się udać? Dlaczego okupione jest to tak ogromnym wysiłkiem?

Podświadomość

Być może się nad tym nie zastanawiałeś, ale wszystko, co i jak robimy, jest nierozerwalnie związane z naszą podświadomością. Być może sądzisz, że to twoje myśli określają to, co robisz. Ale skąd biorą się te myśli? To nie myśli określają twoje życie. Myśli powstają z przekonań, które masz o sobie i o swoim życiu. Najczęściej nie jesteś ich świadomy, ale to one są podstawą twoich zachowań i tego, jak się czujesz. Są zapisane w twojej podświadomości i znajdują się pod stałym wpływem tego, co robisz w życiu oraz reakcji świata zewnętrznego na twoje zachowanie. Pewne, przyjazne nastawienie wywołuje pozytywną reakcję. Wrogie, podejrzliwe nastawienie wywołuje reakcję obronną.

Ograniczające przekonania

Wszyscy mamy zarówno pozytywne, jak i negatywne przekonania. Takie, które pomagają nam stawać się silniejszymi, ale i takie, które ograniczają nas i powstrzymują. Ograniczające przekonania często nie są zgodne z rzeczywistością. Są motywowane strachem. Może

w dzieciństwie byłeś prześladowany, a może byłeś po prostu bardzo nieśmiały. Ale teraz jesteś dorosły, stałeś się duży i silny. Najwyższy czas zamienić takie ograniczające przekonanie na pozytywne, mocne poczucie własnej wartości. Uwolni to siłę, która pomaga walczyć z zahamowaniami. Pomoże ci to w sprawach, które są dla ciebie ważne i w które wkładasz tyle wysiłku, by się powiodły.

Zazwyczaj nasz mózg dba o to, byśmy wykonywali normalne czynności w optymalny sposób. Aktywność mózgu odbywa się na różnych zakresach, częstotliwościach, w zależności od tego, co myślimy i robimy. Dzięki tej wiedzy, możemy pracować na konkretnej docelowej częstotliwości i skupić się na możliwościach, jakie ona oferuje. Spektrum naszych fal mózgowych składa się z:

  • Fal alfa. Jesteś odprężony, ale nadal czujny. Pomyśl o stanie „bycia”, w którym jesteś kreatywny, ale również efektywnie się uczysz i przetwarzasz informacje.
  • Fal beta. Ta częstotliwość sprawia, że jesteśmy czujni, a nasza uwaga kieruje się na zewnątrz. Komunikujemy się, spieramy i podejmujemy decyzje.
  • Fal theta. Na tej częstotliwości jesteśmy bardzo odprężeni. Pomyśl o stanie pomiędzy czuwaniem a zasypianiem. Sytuacja „theta” wprowadza nas w kontakt z naszą intuicją, starymi wspomnieniami i światem naszej wyobraźni.
  • Fal delta. Przy tej częstotliwości znajdujemy się w głębokim śnie. Obudzona świadomość jest nieobecna. W fazie „delta” nasz organizm może się zregenerować.

Hipnoza

Jakie są twoje ograniczające przekonania? Istnieje dobra metoda, by to sprawdzić: hipnoza lub autohipnoza. Hipnoza działa na poziomie „theta”. To idealny stan do medytacji, daje nam bezpośredni dostęp do miejsca, w którym składowane są nasze przekonania: naszej podświadomości. W ten sposób możesz dowiedzieć się, jakie przekonania cię ograniczają i nie zgadzają się z rzeczywistością. Poprzez uświadomienie ich sobie, przejmujesz nad nimi kontrolę i możesz je wyrzucić z głowy.

 

Ten post dostępny jest również w Holenderski (Nederlands)