Menu / szukaj

ASMR, nowa sensacja!

Każdy to zna: dni, w których nie jesteś zrelaksowany, tylko niespokojny i spięty. W nocy nie możesz zasnąć, nie potrafisz przestać myśleć. Czasami pomaga szklanka ciepłego mleka, ale na pewno odczujesz różnicę, gdy wypróbujesz tego… Poznaj ASMR!

Szepty, skrzypienie, drapanie… o to chodzi w ASMR: brzmi to trochę dziwnie. Ale to też dużo więcej. Dla niektórych ASMR jest metodą odstresowania i pomocą w zasypianiu. Jak to działa? Za pośrednictwem twojego tabletu lub telefonu, internetu i słuchawek. Znajdź swój ulubiony filmik ASMR i możesz zaczynać!

Czym jest ASMR?

ASMR czyli Autonomous Sensory Meridian Response to zjawisko występujące, gdy słuchasz monotonnych dźwięków i oglądasz monotonne obrazy. Mogą mieć one na ciebie określony fizyczny wpływ. To coś, na co każdy jest wyczulony w mniejszym lub większym stopniu. Najczęstszymi wyzwalaczami ASMR są szepczące, trzeszczące, tykające, trące lub skrobiące dźwięki. Występuje też przy wypowiadanych szeptem opisach codziennych czynności.

Poszukaj w internecie strony YouTube, gdzie znajdziesz mnóstwo filmików z cichymi, dziwnymi dźwiękami. Istnieje nawet cała wideo-społeczność szepczących dziewcząt, które odgrywają najróżniejsze scenariusze, od rezerwowania podróży, przez masaż szyi aż po pakowanie przedmiotów w folię bąbelkową. Panie te posługują się nazwami użytkownika Gentle Whisper oraz Heather Feather i tworzą filmiki ASMR jeden za drugim.

Jak to działa?

Nie przeprowadzono jeszcze zbyt wielu badań na ten temat. Nie jest zatem wiadome, co powoduje ASMR, dlaczego niektórzy ludzie są na to bardziej podatni, a inni mniej, czy jak wielu ludzi jest w stanie tego doświadczyć. Od kilku lat trwa szał na ASMR i jest wiele osób, które entuzjastycznie tworzą nowe wideo. Niektóre „szeptane filmiki” obejrzano już prawie pół miliona razy.

Zazwyczaj zaczyna się to lekkim mrowieniem z tyłu głowy, pod czaszką. To troszkę jak łaskotanie w mózg, ale w przyjemny sposób. Jeśli dasz się temu ponieść, mrowienie rozprzestrzeni się powoli na górne części twojego ciała – plecy i ramiona. Ciężko dokładnie to opisać, ale jest to przyjemne uczucie. Czasami uczucie to idzie w parze z widzeniem błysków światła. Czynniki powodujące ten„braingasm” (z ang. – brain – mózg, orgasm – orgazm) różnią się w zależności od osoby.

Może przypominasz sobie, gdy jako dziecko potrafiłeś całkowicie skupić się na przykład na dźwięku stukających o stół paznokci. ASMR można z tym porównać. Może być tak, że dzięki ASMR trochę cofniesz się do swojego dzieciństwa. To trochę jak słuchanie czytanych bajek przed snem. Niektóre filmiki ASMR mogą wywołać wspomnienia twojej mamy czy wychowawczyni i sposobu, w jaki kiedyś delikatnie i czule się do ciebie zwracały.Ta czułość jest bardzo ważna, ponieważ odgrywanie ról jest również bardzo popularne w społeczności ASMR.

Odkryj swoje ASMR

Jeśli to do ciebie przemawia, możesz spróbować odkryć swoje ulubione ASMR, bo to działa na każdego. Niektórym jest to łatwiej odkryć niż innym. Możesz zacząć na różne sposoby:

  • Pooglądaj filmiki i posłuchaj specjalnych dźwięków przez internet. Usiądź lub połóż się spokojnie i zwróć uwagę na to, co się wydarzy. „Słuchaj” własnego ciała i odkryj, co się z nim dzieje.
  • Bądź czujny w codziennym życiu: może nagle zobaczysz lub usłyszysz coś, dzięki czemu odczujesz uczucie „mrowienia”. Wtedy będziesz wiedział, że to za sprawą dźwięku lub obrazu ASMR. Od tego momentu możesz szukać już kierunkowo i doświadczać coraz więcej.
  • Odwiedź muzeum, przejdź się wśród obrazów, obiektów i obserwuj co robi twoje ciało, gdy oglądasz te rzeczy.
  • Najfajniej jest oczywiście robić to z przyjaciółmi. Dzięki temu możecie dzielić się doświadczeniami i może szybciej odkryć ASMR.

Odkryłeś swoje ASMR? Używaj go! Są chwile, w których jesteś spięty i nie czujesz się zrelaksowany? Odetnij się od świata. Włóż słuchawki w uszy, nie myśl o niczym, tylko patrz i słuchaj. Na pewno zauważysz, że ASMR ci pomaga!

Ten post dostępny jest również w Holenderski (Nederlands)